Rabu, 17 Juli 2019

Asyik Berlibur Bersama Keluarga ke 5 Tempat Wisata di Padang Ini

Siapa yang tidak kenal dengan rendang? Kuliner yang mendunia dan kaya rempah-rempah ini berasal dari Minangkabau. Rendang juga identik sebagai salah satu sajian di rumah makan yang ada di Kota Padang. Selain menyuguhkan cita rasa kuliner yang lezat, Padang juga menyimpan berbagai tempat wisata yang sayang untuk dilewatkan.
Jika Anda berniat mengunjungi Padang bersama keluarga, tak perlu pusing-pusing. Berikut ini rekomendasi tempat wisata di Padang untuk keluarga dan ramah untuk anak-anak.

1.   Museum Adityawarman
Museum Adityawarman (Sumber: alamattempatdankodepos.blogspot.com)

Nama museum ini berasal dari seorang raja dari Kerajaan Malayapura di abad ke-14, Adityawarman. Dia memberikan peninggalan berupa prasasti di Saruaso, Pagaruyung, dan Lima Kaum; arca Bhairawa; dan candi Padang Roco di daerah Sijunjung. Museum yang dibangun di tanah seluas 2,5 hektare ini ditumbuhi 100 jenis flora berupa tanaman hias, pohon lindung, serta apotek hidup.
Uniknya, Museum Adityawarman merupakan penggabungan dari museum dan rumah adat khas Minangkabau, Rumah Gadang. Museum ini juga menampilkan detail-detail dari peninggalan sejarah masyarakat Minangkabau dari masa prasejarah hingga era modern. Setidaknya ada 6000 koleksi peninggalan yang terbagi menjadi 10 kategori. Anda dapat mengajak anak-anak berlibur sambil belajar kemari.

2.  Taman Muaro Lasak
Taman Muaro Lasak berada di Jalan Samudra, Kecamatan Padang Barat. Taman yang berada di tepi pantai ini didirikan pada tahun 2013 oleh Pemerintah Kota Padang. Anda bisa bersantai bersama keluarga sambil memandangi lautan dan merasakan angin sejuk. Taman ini semakin apik dengan adanya Monumen Merpati Perdamaian yang dibangun dalam rangka Multilateral Naval Exercise Komodo 2016.
Monumen tersebut memiliki tinggi 8 meter dan puncaknya berwujud lipatan kertas origami burung merpati. Selain itu, ada pula tugu-tugu yang telah ditandatangani oleh petinggi angkatan laut yang hadir pada kegiatan MNEK 2016. Taman ini sangat cocok dipakai untuk bermain layang-layang bersama keluarga atau anak-anak. Selain itu, Anda juga bisa bermain pasir atau berenang karena ombaknya yang tidak terlalu kencang.

3.  Christine Hakim Idea Park
Tempat ini dibuka setiap hari pada pukul 08.00 hingga 22.00 dan beralamat di Jalan Adinegoro No. 11 A, Kecamatan Koto Tangah. Keunikan dari tempat ini adalah penggabungan dari beberapa macam usaha dalam satu lokasi. Di antaranya adalah arena ski es, kolam renang, arena bermain motor mini dan motor ATV, pusat jajanan serba ada, toko keripik balado, serta toko cendera mata dan pakaian khas Minangkabau.
Christine Hakim Idea Park cocok sebagai tempat bermain dan belanja bersama keluarga. Anda dan keluarga dapat mencoba berseluncur di lantai es, berenang dan bersenang-senang dengan berbagai wahana di kolam renang, dan bermain motor. Setelah asyik bermain, lanjutkan dengan berbelanja aneka pakaian dan kudapan.

4.  Taluak Pandan
Selanjutnya ada Taluak Pandan yang belum banyak dikunjungi orang-orang. Pantai yang sejuk ini ramah untuk anak-anak karena airnya yang tenang. Anda juga bisa memancing ikan-ikan, berenang, dan menyewa perahu untuk berlayar. Tempat ini sangat cocok bagi Anda yang mencari destinasi wisata yang sepi dan jauh dari keramaian.

5.  Balai Benih
Balai Benih (Sumber: tabloidbijak.blogspot.com)
Balai Benih terletak di Lubuk Minturun, Kecamatan Koto Tangah. Wisata edukatif ini bisa menjadi sarana belajar bercocok tanam, pembelajaran tentang ilmu tanaman, dan rekreasi. Jadi, Anda dapat mengajak anak-anak bertamasya sambil menuntut ilmu.
Nah, itulah tempat-tempat wisata seru untuk keluarga yang bisa dikunjungi di Padang. Jika membawa anak-anak, sebaiknya tetap awasi mereka agar tetap aman dan terjaga. Tunggu apa lagi? Segera pesan tiket pesawat ke Padang melalui aplikasi atau situs web Airy. Nikmati kemudahan pemesanan tiket pesawat online dan layanan refund maupun reschedule. Jangan khawatir karena Airy aman dan bebas dari penipuan. Yuk, melancong ke Padang!
Read More

Senin, 01 Juli 2019

Aturan Olahraga untuk Penderita Diabetes Tipe-1


Meski menderita diabetes tipe-1, olahraga tetap diperlukan. Tapi adakah aturan yang perlu diperhatikan penderita diabetes saat olahraga?

Penderita diabetes, termasuk diabetes tipe-1, juga memerlukan olahraga. Aktivitas ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin bagi para penderita diabetes. Dengan demikian kebutuhan akan insulin juga dapat dikurangi.



Beberapa penelitian juga menemukan bahwa olahraga juga baik untuk meningkatkan kapasitas kerja jantung bagi penderita diabetes. Selain itu, berolahraga ternyata membantu mengurangi terjadinya komplikasi akibat penyakit diabetes.

“Meski memiliki banyak manfaat, penderita diabetes yang tidak terkontrol bisa mengalami masalah akibat olahraga. Salah satu masalah kesehatan yang bisa dihadapi antara lain hipoglikemia” kata dr. Muhammad Anwar Irzan pada KlikDokter.

Itulah sebabnya mengapa penting untuk mengontrol kadar gula darah dan berkonsultasi dengan dokter sebelum memilih jenis olahraga yang tepat. Lalu adakah aturan yang perlu diperhatikan bila penderita diabetes ingin berolahraga?

Ya, ada beberapa hal yang wajib diperhatikan penderita diabetes –baik sebelum, selama, maupun setelah selesai berolahraga. Beberapa di antaranya adalah:


  1. Sebelum berolahraga, tentukan waktu, jenis, dan intensitas olahraga yang akan Anda lakukan. Diskusikan dengan dokter agar dokter bisa menilai kesesuaiannya dengan kondisi Anda. 
  2. Cukup kebutuhan cairan Anda agar tubuh tetap terhidrasi –konsumsi 250 ml cairan 20 menit sebelum berolahraga. Selanjutnya minumlah 250 ml setiap 20-30 menit selama berolahraga. 
  3. Monitor gula darah Anda selama berolahraga dan setelah berolahraga. Lakukan hal ini terutama bila Anda tidak terbiasa dengan program latihan yang Anda pilih.
“Berolahraga memang baik untuk tubuh –termasuk bagi para penderita diabetes tipe-1, jangan sembarangan melakukannya. Tak sedikit kasus hipoglikemia pada penderita diabetes tercetus karena olahraga” kata dr. Anwar.

Bagi penderita diabetes tipe-1 seperti Anda, sebaiknya berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan olahraga yang akan dipilih. Terapkan aturan di atas untuk memaksimalkan latihan Anda.








Read More